近日,高温天气频袭我省。6月12日,记者从郑州市紧急医疗救援中心了解到,最近两天,他们接到的晕倒求助电话有所增多。 高温天气下,该如何防暑? 省人民医院急诊医学科主任秦历杰说,中暑是指由于人体处于热环境中体温调节功能紊乱所致的一组症状,分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三个阶段。 国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》(以下简称《指南》)中指出,高温热浪可直接引起热疹、热水肿、热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等热相关疾病,三类人群需重点防护:敏感人群,如儿童、孕妇、老年人等;慢性基础性疾病患者,如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者;户外作业人员,如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等。 秦历杰强调,一旦出现中暑症状,应立即远离高温区域,减少活动,及时补水及电解质,同时拨打120求助。此外,他还指出防暑要注意的五大误区。 第一,不要穿得太少,当皮肤温度高于气温时,适量露肤等有助散热,但当气温超过37℃时,皮肤就开始从外界吸热,穿得少反而会让皮肤暴露在紫外线之下,增加灼伤的可能。第二,不要只吃果蔬,应保证足够的蛋白质摄入,高温使人体蛋白质消耗量大增,如不及时补充蛋白质,会导致体质下降。第三,避免猛吃冷饮,以免刺激胃黏膜引发肠胃问题,此外突然食用冷饮也会造成血管迅速收缩,引起血压波动,诱发心脑血管疾病。第四,不要过度运动导致大汗淋漓,锻炼要避开高温时段,以防血液黏稠引发心脑血管问题。第五,不要长时间吹冷风,保持室内通风,空调温度设置在26℃为好,如果无法改变风向,可以常备披肩、适当增添衣物。(来源:大河网-河南日报) |