24小时餐厅、24小时便利店、24小时药店……这些全天候店铺为人们提供了便捷的生活服务。如今，24小时智能健身房也来了，并成为年轻人的“新宠”。深夜健身成为不少人的生活方式。
央视新闻不久前报道称，“据不完全统计，北京地区3个月以来有超过20家健身房倒闭，国内60%的健身俱乐部存在不同程度的亏损问题”。与传统健身房倒闭潮相比，24小时智能健身房当下正发展得如火如荼。其在经营和服务方面有何独到之处？为何与传统健身房上演冰火两重天？近日，笔者亲身体验了超级猩猩健身舱与乐刻运动健身房，试图寻找答案。
麻雀虽小五脏俱全
目前，北京、上海、广州、重庆、武汉等许多城市都开设了24小时智能健身房，可供消费者选择的品牌也有很多，如乐刻运动、LikingFit、小熊快跑和超级猩猩等。以乐刻运动为例，目前在北京、上海、南京、杭州、济南、武汉、深圳、重庆等八大城市开设了300多家门店，消费者可在居住地附近就近选择健身场馆。
笔者了解到，超级星星健身舱在北京仅有一处，位于朝阳区工人体育场内，为全自助式健身场所。消费者可通过手机微信公众号预约付费后获得进场密码，每人单次消费50元，可健身一小时。笔者现场体验发现，健身舱面积较小，有严格的人数限制，比较适合周边人群健身。健身舱麻雀虽小，但堪称五脏俱全，运动器械配备有基本的跑步机、小飞鸟综合机、单车、史密斯架、杠铃、哑铃、瑜伽垫等，且更衣室、储物柜、卫生间等公共设施一应俱全。
随后，笔者来到乐刻运动北京石景山区科融店体验。该店面积相对较大，有200多平方米，消费者既可以选择自主健身也可预约团体课，乐刻APP或微信公众号预约、付费，到店后扫码进入即可。笔者发现，健身房内有分区：器材区、教室区、储物区和更衣室。器材区内包括跑步机、椭圆机、飞鸟训练器、反飞鸟训练器、罗马椅等；教室区有瑜伽垫、蹦床、杠铃、踏板等，消费者可自由选择健身器材。
夜间免打扰的好去处
与传统健身房相比，24小时健身房带给笔者的消费体验完全不同。
首先，健身房内无工作人员，只有健身者与事先预约的私教，若无预约私教，即全程自主健身，无任何人打扰；其次，健身消费方式灵活，可按次购买，也可按小时、天、月、季、年购买，有多种方式可供选择，打破了传统健身房固定年卡消费的模式。许多品牌都推出了多城共用，即使在外地出差也不影响使用；再次，24小时健身房更加智能，从办卡、查询课程到开门、使用器材，全程信息都可以依靠手机获取。有些健身房给每一个会员配备了专属智能手环，这个手环不仅具备门禁、开启储物柜和淋浴器的功能，还可以实时收集运动数据供消费者查询。
笔者随机采访了健身房内的健身爱好者，对于选择24小时健身房的原因，他们给出的答案各不相同。传统健身房上午十点甚至更晚才能开门，晚上十点关门，许多健身爱好者因时间不合适只能望而却步，24小时的运营模式吸引了大批深夜健身者和清晨健身者。
从事服务业的小王每晚十点钟左右下班，此时许多健身房都关门了。“白天上班很辛苦，晚上就想好好放松一下身体，别人选择回去睡觉，而我更喜欢出一身汗，洗个澡再睡，感觉白天的疲惫感也随着汗液从体内排出，睡眠质量更好了。”小王告诉笔者，24小时健身房很适合他。
此外，与传统健身房相比，24小时健身房没有健身者吐槽最多的喋喋不休的推销——鼓励各种办卡、请私教等，所有办卡、预约课程与教练均在网上完成。健身多年的程序员小陈性格内向，原本在其他传统健身房内办了会员，但他听说24小时健身房开到他家附近时，毫不犹豫地离开了原来的健身房。小陈对此表示，“原来的健身房设备、服务都很好，就是不喜欢工作人员老是给我推销各种私教课，烦不胜烦，来到这里后终于又可以享受一个人的健身时间了。”
因24小时健身房门店大多自助健身，无管理人员，运营成本低，所以为消费者带来更实惠的价格，吸引了很多健身“小白”。在乐刻运动健身的学生党小孙表示：“之前一直想健身，但健身房年卡要几千元，还不知道能不能坚持下去。24小时健身房开到学校周边后我去咨询了一下，发现每个月只要199元，还有很多免费团体操课，十分适合我，寒暑假期间直接不用购买课程，性价比很高。”
安全隐患不容忽视
24小时健身房作为新兴消费方式，确实给不少健身爱好者带来便利和更多选择，但其存在的安全隐患同样也不容忽视。
笔者了解到，大部分24小时健身房采取全自助健身方式，缺乏专职教练，只适合有一定健身基础的人士，对于健身“小白”来说并不合适。尽管很多器材都配有教学视频，但在健身过程中仍很有可能受伤。笔者尝试在注册某24小时健身房APP后发现，该APP并未收集笔者身体指标、运动健身史等数据情况，预约成功后也未提醒笔者初次健身者该如何选择哪一种健身方式。
24小时健身房缺乏必要管理人员，健身房内急救设施并不齐全，这也是其中一大隐患。笔者了解到，目前多数 24小时健身房仅靠监控监测场内情况，一旦发生意外情况，反应处理不够及时，可能造成严重后果。有健身者在接受采访时向笔者反映，健身房内应配有医药箱可供处理简单伤口，一旦深夜突发某些重大疾病如心脏病、高血压等可急救处理，以保证患者第一时间得到救治。
笔者在实地体验中发现，许多健身房内进出门只有一道门禁，深夜健身者的人身安全和财务安全得不到保障。目前深夜健身的几乎全部为男士，大部分女性健身者对深夜健身的安全性问题顾虑重重，建议健身房深夜加强安保工作，消除深夜健身者的后顾之忧。
此外，深夜是否应该健身的问题一直争议不断。有养生专家表示，深夜是各脏器休息的时间，此时健身违反自然规律，影响身体健康。尤其是对于一些都市加班族而言，更需要多休息保证睡眠，拖着疲惫的身躯熬夜健身反而不利于身体健康。 | 
